在最近的世界杯射击比赛交流会上，奥运冠军王义夫特别强调了赛前模拟的重要性。"我习惯在赛前两周就开始模拟真实比赛场景，包括穿戴全套比赛服、使用计时器、甚至让教练在身后制造干扰声。"他边说边比划着持枪动作，"这种'以赛代练'的方式能让身体形成肌肉记忆。" 王义夫掏出一个泛黄的笔记本，上面密密麻麻记录着各种数据："很多人不知道，呼吸节奏对射击的影响能达到30%。我总结出'三秒吸气-五秒屏息-七秒呼气'的黄金比例。"他突然笑起来，"有次比赛遇到强风，我临时调整成'二四六'节奏，结果打出10.9环。" "2004年雅典那次，其实我赛前发烧到38.5度。"王义夫摸着冠军戒指回忆道，"当时我就用'逆向心理暗示法'，告诉自己'反正状态差，打不好也正常'，结果反而放松下来了。"他特别指出，世界杯这种高强度赛事，心理消耗往往比体力消耗更致命。 谈到新生代选手，王义夫突然严肃起来："现在孩子们太依赖电子靶数据了。我当年训练时，300米外放个火柴盒就是靶子。"他建议年轻运动员每周至少安排一次"原始训练"：不用任何电子设备，全靠感觉射击。"这种返璞归真的练习，往往能突破技术瓶颈。"一、赛前准备：把训练场当赛场
二、比赛中那些不为人知的细节
王义夫的三个关键时刻：
三、逆转胜的心理学秘诀
"所谓高手对决，到最后比的就是谁更'钝感'——对分数、对手、环境都要保持适当的迟钝。
四、给年轻选手的特别建议