早年
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張力生於河南省洛陽市。在洛陽耐火材料廠子弟小學（現西苑路實驗小學）讀四年級時，張力就被體育老師選進了校足球隊。洛陽耐火材料廠子弟小學擁有足球傳統，是河南省體育傳統項目學校。據報道，進入校隊一個月後，張力就被任命為隊長。2002年，張力小學畢業，父母擔心他沉迷足球影響學業，把他送到了一所離家較遠的中學。然而，放學之後張力還是常常和耐火材料廠子弟小學的隊友們一起踢球。初一結束後，張力轉學到洛陽耐火材料廠子弟中學繼續足球訓練。2004年7月，河南建業U-17梯隊教練郝琦帶領洛陽籍球員與洛陽耐火廠子弟中學足球隊進行友誼賽。張力被郝琦相中，隨後加入河南建業。[1]
河南建業
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進入建業那年的冬訓結束之後，張力就成了河南建業U-15梯隊的隊長。在河南建業梯隊期間，張力和隊友們先後奪得了U-17足協盃和U-19足協盃。[1]張力在2007年獲得了中國國青隊的徵召。那一支曾經奪得全國冠軍的河南建業梯隊，後來只有張力一人成功在河南建業一線隊立足。[2]
2009年，張力被調入河南建業一線隊。由於難以獲得一線隊比賽機會，一段時間裡張力轉戰室內五人制足球比賽，參加中國足球協會五人制甲級足球聯賽，還在2008年、2009年入選了中國國家室內足球隊。[1][3]有媒體聲稱，因為踢不上比賽，張力甚至只得靠推銷健身卡謀生。[4]
2011年，時任河南建業主帥金鶴范給了張力為一線隊出場的機會。5月11日與重慶力帆的足協盃上，金鶴范派張力替補上場，這是張力第一次代表河南建業一線隊踢正式比賽。比賽中，張力完成了一次助攻，將比賽拖進PK大戰，還創造了一個任意球。PK大戰中，他第三個出場，將球罰進，球隊成功晉身下一輪。[5]5月21日與大連實德的中超聯賽，金鶴范給了張力首發出場的機會。這是他第一次出戰中超聯賽。這一場比賽，司職右前衛的張力表現一般。[6]
2012年，張力獲得新任主帥揚·維斯雷恩的賞識，成為球隊的主力後腰。一個賽季中，他聯賽出場20次，打進2球。5月底，時任中國國家足球隊總教練甘馬曹將他召入國家隊集訓，備戰與西班牙、越南的比賽[7]。不過他沒有得到出場機會。2012年底，河南建業降入中甲。2013年中甲聯賽，由於傷病，張力休息了大半個賽季，賽季末才回歸球場。[4]2014年中超聯賽中，他仍然沒有獲得多少機會。2015賽季，球隊將他租借給了中甲的武漢卓爾，張力代表武漢隊出場20次，不過沒有進球，也沒有完成助攻。2016年初，張力租借期滿，返回河南建業。河南建業沒有將他放入中超聯賽的報名單，他只能參加預備隊聯賽。[8][9]
長春亞泰
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2016年11月底，中超賽季已經結束，媒體透露張力即將加盟北京國安足球俱樂部，張力在賽季結束前就已在北京國安試訓。據報道，北京國安打算讓張力充當後腰位置上的替補人選。[8]結果，張力自河南建業轉會至北京國安，不等賽季開始又被北京國安賣給了長春亞泰。[10]